Aktivität NORDIC WALKING


NORDIC WALKING ist eine Trainingsmöglichkeit für jedermann  zur Verbesserung
der Fitness und des Wohlbefindens.



  Kurzinfo - Warum Nordic Walking?


• Nordic Walking trainiert und aktiviert das Herz und Kreislaufsystem sowie 90% der
  Muskulatur des menschlichen Körpers.
• Durch den aktiven Stockeinsatz wird der Bewegungsapparat entlastet und die
  Gelenke geschont.
• In einer Stunde Nordic Walking verbrennt der menschliche Körper ca. 400 kcal.
  daher ist Nordic Walking bestens geeignet zur Gewichtsreduktion.
• Muskelverspannungen werden gelöst und die Sauerstoffversorgung des gesamten
  Organismus gesteigert.
• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult und verbessert,
  das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert.

 
Nordic Walking Organisation (NWO)
 
 
 
  Nordic Walking | Aufwärmen - Teil I
   
 



  Nordic Walking | Die richtige Technik - Teil II